Продукты питания для детей

В наше время многие мамы предпочитают покупать продукты для своих детей от известных производителей. Кто-то идет на поводу у рекламных роликов, кто-то действует по рекомендации знакомых. Но есть и категория мам, делающих покупки лишь на свое усмотрение, тщательно отбирая каждый товар. Я сделала свой выбор в пользу натуральных продуктов, но и отказываться от производителей специализированного питания для детей совсем тоже не стоит. Главное, подобрать для вашего ребенка качественные товары.
На что нужно обратить внимание в продуктах для детей

Прежде всего, каждый родитель должен выделить самые главные факторы в выборе источника кормления своего чада. На полках современных магазинов можно найти:

питание для детей грудного возраста;
для детей дошкольного и школьного возраста;
овощи и фрукты, обычные продукты общего потребления.

В основе определения необходимых товаров лежит в первую очередь возраст ребенка. Исходя из возрастной категории, вы и решаете, каким образом ваш ребенок будет получать питание. Моей дочери 10 лет и для меня главное это здоровый и в тоже время разнообразный рацион. Для этого приходится тщательно отбирать продукты и изучать информацию о готовой продукции.

Производители детских продуктов питания обещают, что их товары соответствуют самым высоким стандартам. Они используют органическое сырье, обогащают их витаминами и минералами, бифидобактериями и пребиотиками. Но как определить тех производителей, которые на самом деле просто пользуются нашей доверчивостью и пускают рекламные трюки? А есть и те, кто просто подделывает товары проверенных производителей.

Для того чтобы снизить вероятность покупки поддельной или просто некачественной продукции почти к нулю, следует соблюдать несколько несложных правил:

Делайте покупки только в проверенных или фирменных детских магазинах;

Присмотритесь внимательно к упаковке: срок годности, целостность, качество этикетки;

Изучайте состав товара на наличие недопустимых консервантов и стабилизаторов;

Исследуйте этикетку на наличие товарных знаков и знаков качества;

Проверьте информацию о производителе, совпадает ли она с действительностью.

Помните, что недоброкачественный или поддельный товар может не только вызвать аллергическую реакцию или серьезное отравление, но и привести к тяжелым последствиям в результате накопительного эффекта. Также важно и самим родителям учитывать индивидуальную непереносимость некоторых продуктов у ваших малышей.

Так, у моей дочери в три года обнаружили увеличение печени. После проведенных исследований врачи просто пришли к выводу, что печень перестала справляться с переработкой соков, которые тогда в летний период ребенок стал пить в два раза больше. И действительно, как только мы заменили сок водой и компотом, организм пришел в норму. В шесть лет она получила сильное отравление от рожка-творожка. Вроде бы невинный молочный продукт, а смог доставить нам немало хлопот и переживаний.
Здоровый рацион для развития крепкого ребенка

Итак, рацион растущего ребенка должен быть, прежде всего, сбалансированным. Вы спросите почему, ведь ребенок не должен сидеть на диете? К тому же так сложно объяснить детям, что такое здоровое питание и насколько важно с детства привить привычку следить за своим организмом. Ответ кроется в будущем, которое мы хотим для своих детей.

Если вы посмотрите по сторонам, то обнаружите фаст-фуды на всех основных улицах города. И могу заметить, мало, кто заказывает там салат или просто молочный коктейль. Потом мамы бегают по врачам гастроэнтерологам, диетологам и мучают детей на ФГС. Почему же просто с самого детства не установить для ребенка определенные границы.

Например, моя дочка до пяти лет не знала, что такое чипсы. Однажды, увидев, что их едят взрослые, спросила только, что это, но на отказ в просьбе попробовать и возражать не стала. Сказали, что детям нельзя и все. Отсюда мы сразу сделали вывод: ребенок с самого начала ест то, что вы сами позволяете. И чем позже он попробует что-то вредное, тем позже он начнет это сам потреблять.

Сейчас дочь занимается футболом. Именно поэтому, грамотный подход к питанию стал еще более важным для нее. Так, мы составили перечень продуктов, имеющих значение первой важности для развития и укрепления организма:

Мясо птицы и говядина:

яйцо;
свежие овощи и фрукты;
молоко и кисломолочные продукты;
творог;
крупы: гречка, геркулес, пшено;
орехи (кунжут, грецкие орехи) и сухофрукты (изюм, курага).

Я считаю, что для того чтобы ребенку было проще соблюдать здоровый рацион, необязательно его жестко контролировать и ограничивать, ведь запретный плод сладок. Лучше поговорите с ребенком и вместе решите, от чего можно отказаться совсем, а что просто уменьшить в употреблении. Осознанные действия принесут больше пользы, чем запрет без понимания причины.

Как выбрать продукты хорошего качества

Для покупки хороших качественных продуктов, так необходимых в питании ребенка, я придерживаюсь нескольким главным принципам:

Не покупать овощи и фрукты в непроверенных местах или маленьких неизвестных палатках. Здесь есть вероятность того, что вам продадут залежавшийся товар или вообще без сертификации;
Мясо всегда должно быть свежее, поэтому его как раз лучше брать в маленьких фирменных магазинчиках, так как на полках супермаркетов оно лежит дольше, а этикетку недобропорядочные продавцы иногда и переклеить могут;
Соки лучше делать самим, но и покупные тоже есть неплохие марки. Главное, чтобы хранились по стандартам, а то рискуете купить уже подбродивший. И не стоит путать нектар и 100% сок – разница не только в цене, но и в составе;
Фрукты для ребенка не могут быть с гнилью ни в коем случае! Экономия на уценке здесь совсем неуместна. Маленькая вмятина может дать начало развитию бактерий на всем плоде и вызвать отравление и диарею;
Отдавать предпочтение товарам отечественных поставщиков, так как считаю, что долгая транспортировка обязывает использовать консерванты в продуктах, что влияет на их органический состав.

Подведем итоги

Конечно, в наше время здоровое питание это дорогое удовольствие. Но стоит отметить, что лечение нам обходится намного дороже. Поэтому, делайте все возможное, чтобы ваши дети смогли сохранить свой организм здоровым, а у вас не прибавилось лишних хлопот. Выбирайте для детей лучшее и ответственно относитесь к их потребностям. Ведь именно в период созревания и роста человека закладывается фундамент работы его организма в целом, а также культуры питания и образа жизни.