Как правильно чистить зубы

Метод Леонарда, Чартера, Стилмана, Смита-Белла, Рейте, Фонеса, Басса – эти названия о чём-то вам говорят? Скорее всего, нет, хотя выше перечислены всего лишь разные техники чистки зубов. Конкретную методику может порекомендовать врач-стоматолог после тщательного осмотра ротовой полости пациента. Например, при воспалении десен в подростковом периоде рекомендуют применять щадящие приемы, к которым относятся методы Чартера и Басса. Попробуем разобраться, в чём особенности каждого подхода.

Метод Леонарда 

Зубную щётку располагают перпендикулярно поверхности зубов, производя вертикальные движения в направлении от десны к коронке зуба. Вестибулярные поверхности зубов чистят при сомкнутых зубных рядах, небные - при несомкнутых, жевательные очищают движениями щетки вперед-назад. Этот метод позволяет избежать повреждения десен.

Метод Басса 

Щетинки щётки, расположенные под углом 45 градусов к оси зуба, частично проникают в десневую бороздку и межзубные пространства. Чистку вестибулярной поверхности зубов производят вибрирующими движениями без передвижения концов щетины. Жевательные поверхности чистят движениями вперед-назад. Данный метод позволяет хорошо очистить пришеечную область моляров. 

Метод Фонеса 

При сомкнутых зубных рядах щетинками щётки, расположенными перпендикулярно к вестибулярной поверхности зубов, выполняют круговые движения. Язычные и жевательные поверхности зубов очищают теми же движениями при несомкнутых зубных рядах поочередно на верхней и нижней челюсти. Данный метод применяется у лиц, не имеющих заболеваний пародонта. 

Метод Рейте (1970 г.)  

Щётка ставится параллельно оси зуба в начале своего движения и заканчивает работу под углом 90 градусов к ней. Производятся скатывающие движения от десны к коронке. Жевательные поверхности зубов очищают движениями щетки вперед-назад. 

Метод Смита-Белла (1948 г.)  

Зубную щётку устанавливают перпендикулярно жевательной поверхности. Движения зубной щетки повторяют движения пищи при жевании: она надавливает и вращается, головка щётки продвигается к десне, скользит по ней и перемещается к следующему зубу. 

Метод Стилмана (1933 г.)  

Зубная щетка устанавливается под углом 45 градусов к оси зуба и максимально надавливается на десневой край до видимой анемичности десны. Далее проводится слабое вращательное движение до восстановления кровотока в десне данного участка. Язычные поверхности зубов очищают, ставя щетку параллельно оси зуба. 

Метод Чартера (1922 г.)  

Зубную щетку устанавливают под углом 45 градусов к десневому краю. Осуществляют круговые, встряхивающие и вибрирующие движения, чтобы щетинки проникали в межзубные пространства. Этот метод рекомендуется для массажа десен. Применяется данный метод для профилактики рецидивов после проведения курса лечения воспалительных заболеваний. 

Чистка зубов – важная гигиеническая процедура, от которой напрямую зависит здоровье полости рта. Между тем, далеко не все знают, как чистить зубы правильно. На этот счёт есть некоторые общие рекомендации. 

Общие рекомендации касательно времени чистки зубов, обращения с зубной щёткой и пастой:

• зубы рекомендуется чистить не менее двух раз в день (после завтрака и перед сном); 
  
• чистить зубы сразу после завтрака вредно для эмали, размягчённой действием пищевых кислот, необходимо выжидать 15-20 минут; 
  
• на щетку наносится небольшое количество пасты (не более 0,5 см для детей и не более 1 см. для взрослых); 
  
• не глотайте пасту, так как лишнее количество фтора только разрушает зубы. Кроме того, в пасте могут быть другие губительные для здоровья компоненты; 
  
• после использования щётку необходимо тщательно промывать и ставить в специальный стакан щетиной вверх; 
  
• в домашних условиях чистоту зубов можно определить, проведя языком по всем их поверхностям, если зубы гладкие – это является критерием чистоты, если определяется шероховатость – такие места надо повторно подвергнуть очистке; 
  
• не забывайте о чистке языка, на котором скапливается множество бактерий. 
  

Общие рекомендации касательно процедуры чистки зубов: 

Нельзя делать горизонтальные движения щёткой вдоль зубного ряда! Это только загоняет налёт в межзубные промежутки, а не счищает его. 

Основное движение при чистке зубов: от десны к режущему краю зуба. 

Располагайте головку зубной щётки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте ею короткие круговые движения (по описанному выше направлению – от десны к режущему краю). 

«Передние зубы» (верхние и нижние) также очищаются «вертикальными» движениями, но для удобства щётку можно поставить перпендикулярно зубному ряду. 

После очистки зубов с внутренней и внешней стороны можно приступить к работе с их жевательной поверхностью. Для этого подойдут всем известные движения вдоль. Однако сильный нажим проблемы не решит – достаточно лёгких массирующих движений. 

Завершать чистку можно круговыми движениями щётки по внешней поверхности зубов при сомкнутых челюстях. 

Чистить зубы необходимо в течение 3-4 минут (за это время вы успеваете сделать примерно 300-400 движений щёткой).