Предменструальный синдром: причины, лечение, профилактика

Над регулярным женским ПМС мужчины привычно иронизируют, а вот самим женщинам совсем не до смеха. По статистике, в 5 % случаев его симптомы настолько выражены, что являются причиной снижения работоспособности женщины и даже конфликтов в семье…

История вопроса

Еще древнеримский врач Соран Эфесский выдвигал гипотезу, что плохое самочувствие женщины незадолго до менструации зависит от местности, где она живет. Гален предполагал, что все дело в фазах Луны.

Первая научная база для этого заболевания была подведена в 1931 году Робертом Франком в статье «Гормональные причины предменструальной напряженности». А статус медицинского термина предменструальный синдром получил в 1941 году и был включен в классификацию болезней 10-го пересмотра ВОЗ. С тех пор ученые всего мира ведут исследования его этиологии, способов профилактики и лечения.

Официальная медицина определяет ПМС как  комплекс нарушений со стороны ЦНС, ЖКТ и других систем, возникающий за 2-3 дня до менструации и спровоцированный патологическим течением второй фазы менструального цикла.

Причины и формы ПМС

Окончательно этиология ПМС до сих пор не установлена. Но выявлены причины, которые встречаются наиболее часто. А именно:

• Дисбаланс между гормонами эстрогена и прогестерона во второй фазе менструального цикла.
• Гиперпролактинемия (увеличение секреции пролактина).
• Заболевания щитовидной железы.
• Гиповитаминоз (в частности, недостаток витаминов В6, магния, кальция и цинка).
• Эмоциональная лабильность.
• Наследственная предрасположенность.

Лечение и профилактика

Для лечения ПМС назначают комплексную терапию, включающую в себя: психотропные, седативные, гормональные средства и симптоматические препараты выбора, включая гомеопатию.

Согласно статистике, большую эффективность для предотвращения появления ПМС дает соблюдение мер по его профилактике.

Во-первых, соблюдение диеты. Основной принцип - снижение потребления кофе и соли и обязательное включение в ежедневное меню кисломолочных продуктов, черного шоколада и шпината.

Во-вторых, регулярная умеренная физическая нагрузка. Т.к. занятия спортом ведут к повышению уровня эндорфина (гормона радости), контролирующего настроение.

В-третьих, ведение здорового образа жизни. Очень важно не злоупотреблять алкоголем и никотином, спать не меньше 8 часов в сутки и регулярно заниматься сексом.

Обратите внимание

• Поставить диагноз ПМС врач-гинеколог может только с учетом консультаций таких специалистов, как невропатолог, психиатр, терапевт, эндокринолог.
• Риск возникновения ПМС возрастает с возрастом, причем чаще всего он встречается у жительниц крупных городов, чем у женщин, проживающих в сельской местности.